Mein Name ist Claudia und ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500h AYA) mit medizinischem Hintergrund, den ich in meinen Unterricht einfließen lasse. Ich bin sehr daran interessiert, Menschen zu helfen, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden.
In meinen Yoga-Klassen biete ich verschiedene Yoga-Stile an, darunter Hatha-Yoga, Vinyasa -Yoga und Yin-Yoga. Meine Klassen gestalte ich so, dass sie für alle Teilnehmer zugänglich und herausfordernd sind, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder ihrer Erfahrung mit Yoga.
Ich lege großen Wert auf die richtige Ausrichtung der Körperhaltungen und leite die Teilnehmer an, achtsam auf ihren Körper zu hören und ihre Grenzen zu respektieren.
Neben den regulären Yoga-Klassen biete ich auch Workshops an, die sich auf bestimmte Bereiche des Körpers konzentrieren, wie Rücken, Schulter und Nacken. In diesen Workshops lernen die Teilnehmer gezielte Yoga-Übungen und Techniken, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern und die Flexibilität und Stärke in diesen Bereichen zu verbessern.
Workshops mit dem Schwerpunkt Yoga für Frauen in den Wechseljahren, in denen der Fokus auf die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen dieser Lebensphase liegt, erfreuen sich besonderer Beliebtheit. Mit speziellen Techniken und gezielten Übungen möchte ich die Frauen unterstützen, etwaige Symptome der Wechseljahre zu lindern und das emotionale und körperliche Wohlbefinden zu verbessern und die transformative Lebensphase mit Kraft und Gelassenheit zu meistern.
In meinen Unterricht integriere ich gern ätherische Öle, die eine unterstützende Wirkung auf den Körper und die Psyche haben können.
Darüber hinaus biete ich auch Firmen-Yoga an, was eine bereichernde und interessante Abwechslung für die Mitarbeiter eines Unternehmens sein kann. Yoga am Arbeitsplatz kann Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Ich passe die Klassen an die Bedürfnisse und den Zeitplan des Unternehmens an und sorge dafür, dass alle Teilnehmer von den positiven Auswirkungen des Yoga profitieren können.
Für diejenigen, die eine individuellere Betreuung wünschen, biete ich auch Personal-Yoga und Einzelstunden an. In diesen Stunden kann ich mich ganz auf die Bedürfnisse und Ziele des Einzelnen konzentrieren und eine maßgeschneiderte Yoga-Praxis nach persönlichen Präferenzen anbieten, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Ich bin Yogalehrerin mit Herzblut und liebe es, meine Leidenschaft für Yoga mit anderen zu teilen. Ich glaube fest daran, dass Yoga eine transformative Kraft hat und Menschen dabei helfen kann, ein gesünderes, glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen
Regelmäßige Klassen
Montag 17.00-18.30 Uhr Advanced Yoga
Donnerstag 9.30-10.45 Uhr Morgenyoga (alle Level)
Donnerstag 17.30-19.00 Uhr Yoga für Neu- und Wiedereinsteiger
